Pesquisa realizada pela Unifesp Campus Baixada Santista, no litoral de São Paulo, com 43 idosos hipertensos entre 60 e 75 mostrou que a prática de uma hora de musculação, três vezes por semana, reduziu os índices de pressão arterial e ainda aumentou a força muscular.

Cada pessoa foi monitorada por quatro meses. Segundo educador físico Fábio Tanil Montrezol, um dos responsáveis pela pesquisa juntamente com a orientadora Alessandra Medeiros, o aumento de força muscular nos idosos é benéfico, pois ajuda a prevenir quedas, que é a maior causa de hospitalizações de idosos.

O resultado da pesquisa também mostrou que quanto melhor o nível de pressão arterial, melhor o resultado com a prática de exercícios.