Ver�o � �poca de divers�o, praia, piscina e...poss�veis problemas de sa�de. As f�rias, se aproveitadas sem os devidos cuidados, podem provocar doen�as. Em geral, a principal orienta��o dos m�dicos � ter cuidado com a alimenta��o. H�bitos alimentares irregulares podem provocar queda de imunidade, deixando o organismo mais fr�gil.

Jos� Carlos Aquino de Campos Velho, cl�nico geral do departamento de cl�nica m�dica da Associa��o Paulista de Medicina, tira todas as d�vidas sobre os males t�picos desta esta��o. Confira:

Insola��o: resultado de muita exposi��o a luz solar, a insola��o deixa a pele avermelhada e quente. Tamb�m pode causar febre.

Como evitar: n�o deixe de tomar l�quidos e use protetor solar. �Tome cuidado com os hor�rios para tomar sol; evite exposi��o entre �s 10h e �s 15h�, diz Campos Velho.

Desidrata��o: a desidrata��o est� relacionada a quantidade de l�quidos que voc� toma e perde. Os principais sintomas s�o diarr�ia e v�mito. Combinada com a insola��o, traz tontura.

Como evitar: se hidratando! Tome bastante �gua, sucos, �gua de coco... E tenha uma aten��o especial com as crian�as. �No meio da brincadeira, a crian�a pode esquecer de tomar l�quidos. Lembre-a!�, alerta o especialista.

Pano branco: � um tipo de micose provocada por fungos, que naturalmente vivem no couro cabeludo. Causa manchas brancas na pele, principalmente nos bra�os e no tronco. Na verdade, n�o � uma doen�a t�pica de ver�o, mas fica evidente com o bronzeamento da pele.

Como evitar: evite passar cremes muito oleosos nos cabelos nesta �poca do ano.

Frieira: a frieira est� relacionada ao calor e a umidade local. � uma infec��o causada por fungos.

Como evitar: seque bem os p�s ap�s os banhos. �Pessoas com dificuldades motoras, como idosos, podem ter dificuldades para fazer a higiene correta dos p�s. Ajude-os caso precisem�, orienta o m�dico.

Otite externa: �A �gua do mar ou da piscina acaba aquecendo os ouvidos, como os fungos que causam a frieira agem na regi�o dos p�s�, explica Campos Velho. Os sintomas s�o coceira e secre��o local. Ela n�o causa dores de ouvido, como a interna.

Como evitar: fa�a a higiene dos ouvidos, mas evite o uso excessivo de hastes de algod�o para n�o machucar o canal auditivo.

Conjuntivite infecciosa: a conjuntivite � epid�mica, se transmite por contato. Provoca coceira nos olhos, lacrimejamento e, em alguns casos, secre��o

Como evitar: fa�a boa higiene das m�os, para n�o contrair a doen�a sem saber. Caso contraia conjuntivite, n�o entre em piscinas p�blicas, pois a doen�a pode ser transmitida aos outros usu�rios.